Autoexámen de los pechos

Diagnóstico precoz del cáncer de mama: Lo que usted debe hacer.

Revise las prácticas indicadas abajo para ver si está haciendo todo lo que puede para conservar la salud de sus pechos.

• Autoexamen de los pechos cada mes al mismo tiempo (después de la regla o, después de la menopausia, el día 1 de cada mes).
• Observación y palpación completa de los pechos para ver si hay cambios.
• Examen de los pechos por un profesional de la salud por lo menos cada 3 años de los 20-40 años de edad; después, cada año.
• Primera mamografía para los 40 años de edad.
• Mamografía cada 1 o 2 años de los 40 a los 49 años de edad, según las indicaciones de su proveedor de cuidados médicos.
• Mamografías anuales desde los 50 años de edad.

Para hacer una correcta autoexploración:

• Hacerlo justo al finalizar la menstruación; en caso de mujeres menopáusicas, asociarla a algún día del mes.
• Con tranquilidad, sin prisas.
• Hacerlo siempre de la misma forma.
• Es conveniente seguir todos los pasos que se describen a continuación, primero explorando un pecho y luego el otro.

Observación:

De pie, delante del espejo, observe si hay cualquier cambio de tamaño o de forma respecto a la última observación. Examine, también, si la piel presenta hoyos, rugosidades, pliegues o cualquier cambio en el contorno de los pechos. Vuelva a hacer la misma observación con los brazos levantados por encima de la cabeza.

Palpitación:

Paso 1

En la cama boca arriba, descansando la cabeza sobre la mano izquierda. Examínese el pecho izquierdo con la mano plana, efectuando movimientos circulares.

Paso 2

Imaginariamente, haga una división de su pecho en cuatro partes; inicie la exploración en el cuadrante superior interno. Empiece desde el esternón, presionando suavemente y con movimientos circulares cortos de la mano, buscando nódulos, engrosamientos, bultos, o cualquier otra cosa extraña. Mueva los dedos poco a poco en dirección al pezón, y examine toda la zona a su alrededor.

Paso 3

De la misma manera, continúe con el cuadrante inferior interno de la mama izquierda, y posteriormente con los cuadrantes exteriores, en dirección hacia el pezón, y siempre poco a poco.

Paso 4

Finalmente, retire el brazo izquierdo que había colocado bajo la cabeza, y déjelo descansar al lado del cuerpo. Pálpese la axila con el dedo, intentando descubrir cualquier nudosidad y/o inflamación..

Paso 5

Por último, presione suavemente con los dedos cada pezón, para descubrir una eventual secrección sanguinolenta.

Una vez explorado el pecho izquierdo, siga los mismos pasos con el pecho y axila del lado derecho.